资料显示，安源煤业集团股份有限公司(曾用名：安源实业股份有限公司)，成立于1999年，位于江西省萍乡市，是一家以从事煤炭开采和洗选业为主的企业。企业注册资本98995.9882万人民币为公司法定代表人。
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当凛冽的寒风呼啸而过，冬季以它独特的寒冷姿态降临人间。对于中老年人而言，冬季更是需要精心调养身体的时节。而美食，无疑是养生之路上的绝佳伴侣。以下便是精心为中老年人挑选的冬季养生深圳股票配资系统开发十大食谱，宛如十道温暖身心的冬日暖阳。
第十名：红枣山药粥
想象一下，在寒冷的冬日清晨，一碗热气腾腾的红枣山药粥摆在面前。晶莹剔透的米粒，软糯香甜的红枣，还有那细腻滑嫩的山药。红枣犹如冬日里的小红灯笼，散发着甜蜜的气息，它富含多种维生素和矿物质，能补气养血，让中老年人的面色红润有光泽。山药则似一位默默守护健康的卫士，健脾益胃，增强消化功能。当它们与大米在锅中慢慢熬煮，相互交融，每一口粥都饱含着温暖与滋养，仿佛是在为肠胃做一场温柔的按摩，开启活力满满的一天。
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第九名：枸杞羊肉汤
这道汤品宛如冬季里的一把火，点燃身体的温暖引擎。鲜嫩的羊肉，在炖煮过程中释放出浓郁的香味，那是一种属于冬季的醇厚气息。枸杞恰似点点繁星，点缀其中，它可是滋补肝肾的明星食材。羊肉性温热，能温中暖下，对于中老年人冬季容易出现的手脚冰凉有很好的改善作用。当羊肉与枸杞在汤锅中共舞，再加上葱姜蒜等调料的巧妙搭配，一碗下肚，全身的血液仿佛都欢快地流淌起来，寒意瞬间被驱散得无影无踪。
第八名：核桃黑芝麻糊
如同一份来自大自然的营养宝藏，核桃黑芝麻糊是冬季养生的佳品。核桃像是一个个坚固的小堡垒，里面装满了不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于健脑益智，让中老年人的思维更加敏捷。黑芝麻则如黑色的精灵，富含维生素 E 和铁等营养元素，能滋补肝肾，润肠通便。将它们研磨成细腻的糊状物，用热水冲调后，散发着浓郁的芝麻香和淡淡的核桃香。每一口都像是在品尝岁月的醇厚，在享受美味的同时，为身体注入满满的活力与健康。
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第七名：萝卜炖牛腩
冬季的萝卜，犹如地下的白玉，清甜多汁。而牛腩则是肉质紧实，富有嚼劲。当萝卜与牛腩相遇在锅中，一场美味与养生的盛宴便拉开帷幕。萝卜被称为“小人参”，它具有消食化滞、下气宽中的功效，能帮助中老年人消化冬季里丰盛的食物。牛腩则能提供丰富的蛋白质和能量。炖煮过程中，萝卜吸收了牛腩的鲜美汤汁，牛腩也变得更加软烂可口。这道菜无论是作为主菜还是配菜，都能为冬季的餐桌增添一抹亮色，让身体在美食中得到滋养。
第六名：百合莲子羹
恰似冬日里的一股清流，百合莲子羹给人带来宁静与滋润。洁白的百合，宛如冬日的雪花，它能润肺止咳、清心安神，对于中老年人冬季易出现的干燥咳嗽和睡眠不佳有很好的缓解作用。莲子则是养心安神的佼佼者，一颗颗饱满的莲子在羹中散发着淡淡的清香。当百合与莲子在锅中慢慢炖煮，加入适量的冰糖，熬制出的羹汤浓稠顺滑，入口即化。在寒冷的夜晚，喝上一碗，仿佛能让心灵得到慰藉，身体也在这份宁静中得到调养。
第五名：板栗烧鸡
板栗，像是冬季大自然馈赠的甜蜜礼物，金黄饱满。鸡肉则是营养丰富的食材。板栗烧鸡这道菜，板栗的香甜与鸡肉的鲜美相互交融。板栗富含淀粉、蛋白质和多种维生素，能健脾养胃、补肾强筋。鸡肉则具有温中益气、补虚填精的功效。在烹饪过程中，板栗吸收了鸡肉的油脂和香味，变得更加软糯可口，鸡肉也被板栗的甜味所浸润。这道菜色香味俱全，让中老年人在品尝美味的同时，增强身体的抵抗力，抵御冬季的寒冷。
第四名：桂圆红枣蒸南瓜
南瓜如同一个温暖的橙色怀抱，在冬季里给人带来满满的安全感。桂圆和红枣则像是镶嵌其中的宝石，散发着甜蜜与滋补的光芒。南瓜富含膳食纤维和多种维生素，能润肺益气、化痰排脓。桂圆能补益心脾、养血安神，红枣补气养血。将它们一起蒸制，南瓜的软糯、桂圆的甜润和红枣的香甜完美结合。这道蒸菜制作简单，却营养丰富，是中老年人冬季养生餐桌上的一道亮丽风景，每一口都能感受到身体被温柔呵护。
第三名：鱼头豆腐汤
冬季的鱼头，肥美鲜嫩。与洁白如玉的豆腐搭配，成就了这道经典的养生汤品。鱼头富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑和心血管健康有益。豆腐则是植物蛋白的良好来源，且易于消化吸收。在炖煮过程中，鱼头的鲜味慢慢融入汤中，使汤变得如牛奶般浓郁鲜美。豆腐吸收了鱼头的精华，变得更加滑嫩可口。喝上一碗鱼头豆腐汤，仿佛能让身体的每个细胞都沉浸在这鲜美的滋味中，为中老年人的身体补充营养，增强活力。
第二名：海参小米粥
海参，这个海洋中的养生瑰宝，在冬季的养生食谱中占据重要地位。它富含多种氨基酸、微量元素和胶原蛋白，能补肾益精、滋阴养血。小米则是养胃的佳品，被称为“代参汤”。当海参与小米在锅中慢慢熬煮，海参的鲜美与小米的清香相互交织。熬制出的粥品浓稠顺滑，每一口都饱含着丰富的营养。这道海参小米粥对于中老年人的身体调养有着显著的功效，是冬季滋补养生的不二之选，宛如一碗来自大海与田野的深情馈赠。
第一名：人参炖乌鸡
人参，自古以来就是名贵的滋补药材，被视为养生圣品。乌鸡则是营养丰富、具有药用价值的家禽。人参炖乌鸡这道菜，将人参的大补元气与乌鸡的滋阴补血完美结合。人参能调节人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，对于中老年人冬季预防疾病有着重要作用。乌鸡富含蛋白质、维生素和矿物质，能补肝肾、益气血。在小火慢炖的过程中，人参的药效充分融入乌鸡和汤中。这道汤品不仅味道鲜美，更是冬季养生的王者之选，让中老年人在寒冷的季节里，拥有健康活力的身体，迎接美好的每一天。
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冬季养生，从这十大食谱开始。让中老年人在美食的陪伴下，安然度过寒冷的冬天，享受健康与幸福的生活。
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